Blog - Psychocare

16 maja 20258 października 2025

Deprecjonowanie – co to jest i jak sobie z nim radzić?

Czym jest deprecjonowanie? Deprecjonowanie oznacza umniejszanie czyjejś wartości, zasługi czy osiągnięcia. Osoba deprecjonująca krytykuje nas bez uzasadnionej potrzeby, wyśmiewa lub ignoruje nasze sukcesy. Deprecjonowanie często sprawia, że czujemy się mniejsi, mniej ważni i niewystarczająco dobrzy....

Psycholog, Psychoterapia

14 maja 202515 maja 2025

Uzależnienie od partnera – Przyczyny, objawy i skuteczne metody wyzwolenia

Uzależnienie od partnera to złożony problem, który dotyka wielu osób na różnych etapach życia. Może mieć charakter emocjonalny, behawioralny, a nawet fizyczny, wpływając negatywnie na poczucie własnej wartości oraz rozwój osobisty. W niniejszym artykule postaramy...

Lęk i nerwica, Psychoterapia, Relacje, Stres, Terapia par

14 maja 20258 października 2025

Syndrom Alicji w Krainie Czarów – niezwykłe zaburzenie percepcji. Objawy, przyczyny i leczenie

Czy kiedykolwiek miałeś wrażenie, że Twoje ręce nagle stają się ogromne, a pokój wokół kurczy się lub rozszerza? Albo że czas płynie w dziwnie zwolnionym tempie, a Twoje ciało wydaje się nie Twoje? Jeśli tak,...

Dzieci i młodzież, Psychiatra, Psycholog, Psychoterapia

14 maja 20258 października 2025

Kim jest fetyszysta stóp?

Kim jest fetyszysta stóp? Fetysz stóp, nazywany też fetyszyzmem stóp, to specyficzna forma parafilii, w której stopy (ich wygląd, dotyk, a nawet zapach) stają się głównym źródłem podniecenia seksualnego. Choć wielu z nas odczuwa estetyczną...

Psychoterapia, Seksuologia

14 maja 202524 czerwca 2025

Tożsamość płciowa

Tożsamość płciowa – czyli subiektywne poczucie przynależności do kobiety, mężczyzny, obu tych kategorii lub żadnej z nich – jest fundamentem psychologicznego dobrostanu człowieka. Współczesne społeczeństwa coraz częściej dostrzegają wielowymiarowość i płynność tego zjawiska, co pociąga...

Dzieci i młodzież, Psychiatra, Psycholog, Psychoterapia, Seksuologia

13 maja 202514 maja 2025

Toksyczna rodzina męża

Toksyczna rodzina męża to grupa najbliższych krewnych (rodzice, rodzeństwo, teściowie), której zachowania systematycznie podważają poczucie wartości i bezpieczeństwo emocjonalne partnerki. Zwykle przybierają formę krytyki, nadmiernej kontroli, tworzenia sojuszy przeciwko żonie czy manipulacji emocjonalnej. Choć intencje...

Depresja, Lęk i nerwica, Psycholog, Psychoterapia, Relacje rodzinne, Stres, Terapia par

13 maja 202514 maja 2025

Ergofobia – co to jest? Lęk przed pracą

Ergofobia (znana też jako lęk przed pracą lub strach przed pracą) to specyficzna fobia związana z aktywnością zawodową. Osoba z ergofobią doświadcza skrajnego, irracjonalnego lęku w obliczu pracy – czasem wobec konkretnych zadań, innym razem...

Lęk i nerwica, Psychiatra, Psycholog, Psychoterapia, Stres, Trudności w pracy

13 maja 202514 maja 2025

Autoagresja – co to jest?

Autoagresja to zachowanie, w którym agresja skierowana jest ku sobie samemu – obejmuje zarówno fizyczne samookaleczenia (np. cięcie czy przypalanie skóry), jak i psychiczne samoutrwalanie się. Pacjenci z autoagresją konsekwentnie krzywdzą samych siebie, przekonując się...

Depresja, Dzieci i młodzież, Lęk i nerwica, Psycholog, Psychoterapia, Stres

29 kwietnia 202514 maja 2025

Toksyczny mąż – kim jest?

Toksyczny mąż to partner, którego zachowania i postawy systematycznie podważają poczucie własnej wartości, bezpieczeństwo emocjonalne oraz zdrowie psychiczne żony. Relacja z takim mężczyzną często przypomina emocjonalny rollercoaster – od chwil pełnych czułości, zapewnień o wspólnej...

Lęk i nerwica, Psychiatra, Psycholog, Psychoterapia, Relacje, Relacje rodzinne, Terapia par

29 kwietnia 202529 kwietnia 2025

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko?

Czy zdarza Ci się podnieść głos na dziecko, a potem żałować? Wielu rodziców szuka sposobów, jak przestać krzyczeć na dziecko, a nawet zastanawia się, jak przestać krzyczeć na dzieci w ogóle, gdy emocje sięgają zenitu....

Dzieci i młodzież, Psycholog, Psychoterapia, Relacje rodzinne

29 kwietnia 202529 kwietnia 2025

Toksyczna żona – jak rozpoznać i jak sobie radzić

Życie u boku toksycznej osoby jest niezwykle trudne i wyniszczające emocjonalnie. Jeśli czujesz, że zachowanie Twojej żony lub byłej żony sprawia Ci ból, stres i odbiera poczucie własnej wartości, nie jesteś sam. Choć częściej mówi...

Lęk i nerwica, Psychiatra, Psycholog, Psychoterapia, Relacje, Relacje rodzinne

29 kwietnia 202529 kwietnia 2025

Dogoterapia – jak działa terapia z psem i komu pomaga

Terapia z udziałem specjalnie wyszkolonych psów zyskuje coraz większą popularność jako metoda wspomagająca leczenie i rehabilitację. Dogoterapia (nazywana też kynoterapią lub po prostu terapią z psem) pomaga zarówno dzieciom, jak i dorosłym w radzeniu sobie...

Depresja, Lęk i nerwica, Psychoterapia, Rozwój osobisty, Stres

10 kwietnia 202510 kwietnia 2025

Jak radzić sobie z lękiem przed nagrywaniem filmików na Instagramie i Facebooku?

Obawa przed nagrywaniem krótkich filmików, takich jak Reels na Instagramie czy Facebooku, jest częstym problemem, z którym zmaga się wiele osób. Nawet jeśli posiadamy świetny pomysł na treść, lęk przed oceną, niepewność związana z wystąpieniami...

Dzieci i młodzież, Lęk i nerwica, Psycholog, Psychoterapia, Stres

10 kwietnia 202529 maja 2025

Jak rozmawiać z narcyzem? Kluczowe strategie komunikacji z osobą narcystyczną

Jak rozmawiać z narcyzem? Rozmowa z osobą narcystyczną może być wyjątkowym wyzwaniem. Narcyzi mają tendencję do skupiania się na sobie, często ignorują potrzeby innych, a także mogą być niezwykle wrażliwi na krytykę. Bez odpowiedniego podejścia łatwo...

Bez kategorii, Psychoterapia, Relacje, Relacje rodzinne, Terapia par

10 kwietnia 202529 maja 2025

Syndrom Stresu Weekendowego (WAS) – Jak radzić sobie z lękiem przed weekendem?

Syndrom stresu weekendowego (WAS) może być trudna do zrozumienia. Dla wielu osób weekend to czas relaksu, odpoczynku i oderwania się od codziennych obowiązków. Jednak nie dla wszystkich. Coraz więcej osób zgłasza, że zbliżający się weekend...

Depresja, Lęk i nerwica, Psychoterapia, Stres, Trudności w pracy

10 kwietnia 202510 kwietnia 2025

Toksyczne namiętności – jak rozpoznać i uwolnić się od destrukcyjnych relacji?

Toksyczne namiętności to intensywne, destrukcyjne relacje, które mogą wyniszczać emocjonalnie, prowadząc do cierpienia, utraty poczucia własnej wartości i zdrowia psychicznego. W takim związku miłość przeradza się w uzależnienie, a obsesja zastępuje zdrową więź. Tego rodzaju...

Psycholog, Psychoterapia, Relacje, Relacje rodzinne, Terapia par

10 kwietnia 202510 kwietnia 2025

Zaburzenia lękowe i depresyjne a stosowanie botoksu – czy to naprawdę działa?

Zaburzenia lękowe i depresyjne to jedne z najczęściej występujących problemów zdrowia psychicznego, dotykających miliony ludzi na całym świecie. Tradycyjne metody leczenia, takie jak psychoterapia i farmakoterapia, są szeroko stosowane i często skuteczne. Jednak w ostatnich...

Depresja, Lęk i nerwica, Psycholog, Psychoterapia, Stres

9 kwietnia 202510 kwietnia 2025

Cyberchondria – Nadmierne wyszukiwanie objawów w internecie

W dobie powszechnego dostępu do informacji, internet stał się podstawowym źródłem wiedzy na temat zdrowia. Wiele osób, zamiast skonsultować się z lekarzem, woli najpierw sprawdzić swoje objawy w wyszukiwarce, licząc na szybką odpowiedź i diagnozę....

Bez kategorii

9 kwietnia 202510 kwietnia 2025

Anozognozja – co to jest, objawy i jak ją rozpoznać?

Anozognozja to zaburzenie neurologiczne, które polega na niezdolności do dostrzeżenia własnej choroby lub deficytów zdrowotnych. Osoba cierpiąca na anozognozję nie ma świadomości, że zmaga się z poważnym schorzeniem – nawet jeśli objawy są dla otoczenia...

Psychiatra, Psycholog, Psychoterapia

9 kwietnia 202515 lipca 2025

Reaktywne Zaburzenie Przywiązania (RAD) – Przyczyny, Objawy i Terapia

Reaktywne zaburzenie przywiązania (RAD) to jedno z najpoważniejszych zaburzeń emocjonalnych, które rozwija się w wyniku braku odpowiednich relacji z opiekunami we wczesnym dzieciństwie. Dzieci z RAD mają trudności w tworzeniu zdrowych więzi emocjonalnych, a ich...

Dzieci i młodzież, Lęk i nerwica, Psychiatra, Psycholog, Psychoterapia, Relacje rodzinne, Stres, Zaburzenia lękowe

9 kwietnia 202510 kwietnia 2025

Narcystyczny Ojciec

Dla większości z nas, słowo ojciec kojarzy się z poczuciem bezpieczeństwa i wsparcia. W końcu to właśnie on od chwili naszych narodzin czuwa nad nami i każdego dnia stara się chronić nas przed krzywdą. Niestety,...

Depresja, Lęk i nerwica, Psycholog, Relacje, Relacje rodzinne

9 kwietnia 202510 kwietnia 2025

Cykl przemocy psychicznej w relacji intymnej – jak go rozpoznać i przerwać

Cykl przemocy psychicznej – czym jest ? Przemoc psychiczna to forma przemocy, której nie widać gołym okiem – nie pozostawia siniaków ani fizycznych blizn, a jednak potrafi ranić równie głęboko jak przemoc fizyczna. Często bywa...

Depresja, Lęk i nerwica, Psycholog, Psychoterapia, Relacje, Stres

9 kwietnia 202510 kwietnia 2025

Sapioseksualizm: Fascynacja intelektem jako źródło pociągu seksualnego

W dzisiejszych czasach, gdy tradycyjne wyobrażenia o atrakcyjności ewoluują, pojawia się coraz więcej koncepcji, które opisują nasze preferencje i tożsamość seksualną. Sapioseksualizm to jedna z nich – termin, który odnosi się do pociągu seksualnego wywoływanego...

Psycholog, Psychoterapia, Relacje, Seksuologia

9 kwietnia 202510 kwietnia 2025

Overthinking czyli gdy myślisz za dużo

Zdarza się, że nawet pozornie błahe sytuacje zamieniają się w źródło ogromnych obaw i niepewności. Wybór kierunku wakacji, zakup nowego telefonu czy wyjaśnienie nieporozumienia z przyjacielem potrafią wywołać lawinę wątpliwości. Jeśli zauważasz, że nadmierne myślenie...

Bez kategorii