Urszula Kalinowska-Nowak

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Warszawskim ze specjalizacją we wspieraniu rozwoju osobowości. Jestem psychoterapeutą w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym w szkole rekomendowanej przez PTTPB. Jestem również członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, czerpiąc również z metod coachingowych. Swoją pracę poddaję superwizji. Regularnie poszerzam swoją wiedzę na dodatkowych szkoleniach i warsztatach.

Pomagam Klientom między innymi w zaburzeniach lękowych, zaburzeniach nastroju, trudnościach emocjonalnych, radzeniu sobie ze stresem, poczuciem zagubienia i niskiej satysfakcji z życia prywatnego czy zawodowego, lepszym rozumieniu siebie i innych, poprawie jakości swojego życia. W pracy terapeutycznej priorytetem jest dla mnie empatyczne wsparcie Klienta w trudnościach, pomoc w osiągnięciu zrozumienia i życzliwości dla samego siebie oraz w dostrzeżeniu nowej perspektywy. Radością jest dla mnie obserwować, jak Klienci uświadamiają sobie swoje mocne strony i zasoby oraz uczą się, jak z nich korzystać w rozwoju i radzeniu sobie z trudnymi doświadczeniami.

Posiadam wieloletnie doświadczenie jako trener umiejętności miękkich: prowadziłam warsztaty z komunikacji, asertywności, radzenia sobie ze stresem, autoprezentacji i innych. Wiele lat zdobywałam również doświadczenie w biznesie, pracując w HR, rekrutacji i coachingu. Dało mi to możliwość stosowania wiedzy psychologicznej w praktyce w wymagającej rzeczywistości biznesowej, zrozumienie jej specyfiki i realiów. Mogłam być blisko innych ludzi, ich codziennych problemów i radości, wspierać ich w rozwoju oraz dbaniu o siebie w pracy i poza nią. Ponadto udzielam wsparcia osobom starszym i młodzieży w ramach wolontariatu, co daje mi mnóstwo satysfakcji.

Prywatnie jestem wielbicielką podróży, wciągających filmów, treningu siłowego i bardzo długich spacerów 🙂